INITIATION A LA METHODE ZENTANGLE :

Qu’est-ce que la méthode Zentangle® ?

La méthode Zentangle est une méthode de dessin intuitive et relaxante, qui a été créée par Rick Roberts et Maria Thomas, 2 artistes américains.

On ne doit pas confondre le Zentangle avec le "doodle" ou gribouillage. La méthode Zentangle est une méthode spécifique, qui entre autres déconstruit ses motifs et permet à tous de les dessiner assez facilement. Chaque motif est une sorte de patron de dessin à suivre sereinement. Le Zentangle permet, grâce à son cadre précis, de créer une "bulle" sécurisante, où on peut créer très librement, lentement et en pleine conscience.

Cette méthode comporte de nombreux bienfaits, comme d'augmenter sa concentration, de pratiquer la pleine conscience, et d'être créatifs, tout en étant zen… Le Zentangle est parfois confondu avec du gribouillage, mais cette méthode suit un processus précis. Il y a tellement de motifs Zentangle que vous pouvez trouver sur le site tanglepatterns. com. Mais ce ne sont pas les motifs qui font l'essence du Zentangle, mais le processus créatif de pleine conscience et ses prinicpes, que l'on peut intégrer dans notre vie créative et artistique.

C'est la répétition des gestes dans cette méthode qui permet d'appréhender la philosophie du Zentangle. A force de répétition, on lâche prise et on dessine sereinement, en pleine conscience. Puis on progresse dans l'apprentissage de la méthode Zentangle et de toutes ses subtililités.

Les enfants peuvent faire du Zentangle, s'ils savent écrire leur prénom, il faudrait toutefois prendre un carré de papier plus grand, comme les carrés Apprentice de la marque Zentangle par exemple et un feutre plus épais et solide, comme le PIGMA 05 (à ne pas confondre avec les Pigma Micron). Il convient aussi très bien pour les adultes.

Site qui répertorie les motifs Zentangle : tanglepatterns.com

Mon Carnet pour pratiquer le Zentangle (avec mini cours intro + répertoire+ carrés vierges) :

Carnet zentangle2

Les étapes de la méthode :
1. Gratitude et appréciation
2. Points à chaque angle
3. Bordure
4. Ficelle
5. Tangler (un ou plusieurs motifs Zentangle)
6. Ombrer
7. Signer
8. Appréciation (encore ! )

Je pratique quotidiennement la méthode Zentangle sur des petits carrés ou des ronds de papier, ou encore sur un petit carnet Sakura 12x12cm, voici quelques-uns de mes Zentangles pour votre inspiration, je vous souhaite de passer de belles heures de relaxation avec le Zentangle :

EXERCICE – RÉALISEZ UN ZENTANGLE
1. Découpez dans une feuille un carré blanc, de 9 cm de côté. Vous pouvez aussi dessiner sur une feuille une forme à l’intérieur de laquelle vous dessinerez.
2. Munissez-vous d’un feutre ou d’un stylo noir. Surtout pas de règle !
3. Au sein de votre forme ou de votre carré, dessinez une ou plusieurs lignes courbes.
Elles serviront à structurer le dessin, et ne seront plus visible à la fin.
4. Au sein de ces petits compartiments, réalisez à chaque fois un motif, simple et géométrique, que vous répétez. Cela peut-être un trait, un rond, une bulle, de petites
formes très basiques.
5. Si vous vous trompez, n’effacez rien : continuez. Cela vous encourage à vous concentrer à l’avenir sur chaque geste de votre stylo, et à vous focaliser entièrement
sur votre tâche.
6. Continuez à répéter vos motifs, jusqu’à ce qu’à ce que votre dessin soit, selon vous, terminé.

Je pratique au quotidien le Zentangle, voici l'un de mes derniers Zentangles réalisés dans mon carnet : il s'agit même d'un Zendala, mandala réalisé avec des motifs Zentangle!

Je suis CZT (Enseignante Certifiée de Zentangle), je vous propose de vous initier à la méthode ZentangleⓇ par le biais d'ateliers en ligne de dessin méditatif, qui libéreront votre créativité et vous permettront de créer librement, sans compétence nécessaire en dessin!

Vous pouvez commander sur ma boutique du matériel de dessin Zentangle (kits de démarrage très complets + réassorts de tuiles) à des prix abordables ICI !

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"Initiation gratuite à la Méthode ZentangleⓇ, relaxation créative par le Dessin"

C'est avec enthousiasme que je partage avec vous mes cours d'initiation en ligne sur la méthode ZentangleⓇ et sur l'Art de tangler en général.

Découvrez une méthode de relaxation créative par le Dessin, qui réduit votre stress et développe votre créativité, la méthode ZentangleⓇ :

Eliminez vos croyances limitantes

Faites grandir votre confiance et votre sécurité intérieure

Développez votre créativité

Réduisez votre degré d'anxiété

Augmentez votre concentration

RESPIREZ...LAISSEZ DE COTE LE JUGEMENT ET L'EGO...TANGLEZ...

Enfin une petite place à l'imperfection...
Sans vous en rendre compte, en tanglant, vous dessinez en pleine conscience, dans l'ICI ET MAINTENANT...
Vous vous débarassez des préjugés que l'on traîne depuis l'enfance...Personne ne vous jugera si votre ligne est plus courbe ou plus droite...Votre tuile Zentangle® forme une oeuvre d'art abstraite, issue de votre propre créativité. C'est la magie du Zentangle® ...

Méditation tanglée

Biblio'Tangle (répertoire de Motifs Tangle)