ZENTANGLE CERTIFICATION CZT PROFESSEUR DE DESSIN MEDITATIF ZENTANGLE

Créations inspirées du ZentangleⓇ

On peut décorer beaucoup d'articles à partir de motifs Zentangle. Ces créations sont plutôt de “l’Art Inspiré du Zentangle”. La Méthode Zentangle, c'est une méthode de relaxation par le dessin bien précise.

Les possibilités en Art Inspiré du Zentangle et les supports sont infinies! N'hésitez pas et à vos crayons et pinceaux! Vous pouvez varier les couleurs, les supports justement et les adapter à votre style créatif

La méthode ZentangleⓇ est assez addictive, car elle offre tellement de possibilités d'explorations créatives et vous éprouverez rapidement le besoin d’utiliser les motifs Zentangle pour d'autres applications créatives, notamment pour décorer des objets de votre quotidien. Vous trouverez dans cet article de blog des idées de personnalisation pour vous inspirer et à varier, comme vous le souhaitez.

Dessinez des motifs que vous aimez bien dans un carnet pour vous entraîner et imaginez-les sur un mug, des vêtements, votre paire de chaussures…Dessinez sur le support que vous avez choisi de customiser avec un matériel adapté : feutres, marqueurs peinture etc et pensez à protéger votre dessin le cas échéant (imperméabilisant pour des chaussures en tissu par exemple, vernis pour un carnet, etc). Vous obtiendrez un objet original, orné de beaux motifs et surtout totalement unique!!

1. Marque-pages

Fournitures :

- Du papier épais (grammage 300)

- un feutre de précision taille 0.2

- un feutre de précision taille 0.8

- Des feutres pinceau de vos couleurs préférées (leur pointe à la fois fine et épaisse vous permettra de remplir facilement aussi bien les grands espaces que les très petits espaces sur vos marque-pages.)

Etapes :

1. Découpez votre feuille de papier épais pour faire des marque-pages de 17,5 cm x 5 cm.

2. Tracez des contours à 3 mm des bords avec votre feutre de précision (taille 0.2) et une règle.

3. Dessinez les motifs de votre choix au feutre de précision sur vos marque-pages.

Astuce : Si les motifs que vous avez choisis comportent de grands espaces noirs, utilisez un feutre de précision taille 0.8 ou un feutre beaucoup plus gros pour remplir ces espaces plus rapidement.

Une fois toute la surface remplie, il suffira ensuite de colorier vos marque-pages selon l’inspiration du moment.

Astuce : Lorsque vous coloriez, utilisez une couleur à la fois pour remplir tous les espaces souhaités. Vous pourrez ainsi mieux maîtriser le rendu final et décider si vous souhaitez laisser des espaces non colorés ou pas.

2. Baskets

Fournitures :

● Des baskets en toile de différentes couleurs

● Des feutres couvrants pour textile (Rayher et Posca)

Etapes :

1. Avec un crayon pour tissu à pointe fine noir, dessinez les motifs choisis 

2. Coloriez  (ou non) ensuite vos motifs avec un marqueur Posca à pointe conique

3. Une fois les motifs bien secs, positionnez un fer à repasser chaud à quelques centimètres de vos baskets pour les chauffer et fixer les couleurs.

4. Vous pouvez également vaporiser de l’imperméabilisant sur vos baskets pour une meilleure tenue des couleurs dans le temps.

3. Bijoux

Procurez des bijoux à customiser type support verre et cordon de formes différentes (coeur, fleur...).

Dessinez votre motif, ajoutez-y des couleurs, en tenant compte du format du bijou (ici un coeur), insérez le papier avec le motif Zentangle dans le bijou.

Ajoutez-y quelques paillettes décoratives...

Avec de la colle à bijoux, collez le support en verre et appuyez fortement...Laissez sécher quelques heures...

Voilà vous avez réalisé un bijou unique Zentangle DIY!

4. Décoration de carnets

Vous pouvez "tangler" sur vos carnets et leur offrir une couverture unique et originale!

J’espère que vous ferez vos premiers pas en Art Inspiré du Zentangle et que vous expérimenterez les motifs sur d’autre supports que le papier. Surtout n’oubliez pas, ce n’est qu’en pratiquant qu’on devient de plus en plus à l’aise, donc ne vous découragez pas. Essayez de dessiner des motifs régulièrement sur des petits carrés de papier ou dans un petit carnet. Il n’y a pas d’erreur en Zentangle, chaque nouveau trait doit être dessiné avec bienveillance et les traits que l’on trouvait “imparfaits” ne se perçoivent plus lorsque le dessin est achevé,

ENVIE DE BOOSTER VOTRE CREATIVITE? 

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Ma Boutique de Matériel Zentangle ici

La marque ZentangleⓇ sort régulièrement au cours de l’année des Project Packs P.P.

Ils sont numérotés et le 18ème Project Pack vient de sortir sur la boutique officielle de la marque avec une nouveauté : du papier ZentangleⓇ translucide, qui crée un nouveau concept "Translucen-Z". J'ai hâte de recevoir le mien pour faire ce nouveau Project Pack!! Voici le lien pour le commander : https://zentangle.com/collections/project-packs/products/zentangle-project-pack-no-18 sur la boutique officielle ZentangleⓇ

Un ZentangleⓇ Project Pack ? Qu’est-ce que c’est ?

Un ZentangleⓇ Project Pack est un ensemble de matériel destiné à réaliser des tutoriels vidéos sur une même thématique. Les vidéos sont mises à disposition gratuitement sur la chaîne youtube de la marque. Les project packs sont numérotés, dans un joli emballage avec un élément nouveau et fun dans ces kits.

Il n'y a aucune obligation à acheter les packs pour suivre les vidéos, mais il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir, comme dans le PP 04 qui te permet de dessiner une grande roue de motifs d'une cinquantaine de tangles, dans le PP 10  qui te permet de choisir tes tangles avec un lancer de dé ou le PP18, qui vient de sortir avec du papier carré translucide!

Voici la vidéo d'introduction du Project Pack 18 :

Le ZentangleⓇ Project Pack N°14:

Quand j’ai découvert la méthode, j’ai été attirée par les project packs, le 14 venait de sortir. Dans celui-ci, il y a un carnet, des tuiles, et différents crayons et gelly roll Sakura. Les Project Packs se déroulent une vidéo à la fois, chaque jour pendant quelques jours!

J'ai donc suivi les séries vidéo "Project Pack" sur la chaîne Youtube de la marque Zentangle®, relatives à chaque Project Pack (du 14 au 18, qui vient de sortir!)

Le ZentangleⓇ Project Pack N°04:

Le PP 04 qui te permet de dessiner une grande roue de motifs d'une cinquantaine de tangles.

Les vidéos du project pack sont gratuites et peuvent être retrouvées à tout moment sur la chaîne Youtube Zentangle. Pour les suivre, il est plutôt recommandé d’acheter le kit que vous pouvez trouver dans la boutique en ligne de la marque Zentangle. Le kit du « Project Pack 04 » contient : 2 grandes roues faites dans du papier de très haute qualité (le même que le papier officiel utilisé pour les carrés Zentangle), des aiguilles à clipser au centre ainsi que des feutres et crayons pour dessiner et mettre de la couleur.

Si vous n’avez pas le kit vous pouvez quand même suivre les vidéos et les reprendre chez vous à votre façon.

Alors sortez vos feutres, crayons gris, gelly roll etc...

N'hésitez pas à me montrer vos créations Zentangle!

A très bientôt !

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Qu’est-ce que la méthode Zentangle® ?

La méthode Zentangle est une méthode de dessin intuitive et relaxante, qui a été créée par Rick Roberts et Maria Thomas, 2 artistes américains.

On ne doit pas confondre le Zentangle avec le "doodle" ou gribouillage. La méthode Zentangle est une méthode spécifique, qui entre autres déconstruit ses motifs et permet à tous  de les dessiner assez facilement. Chaque motif est une sorte de patron de dessin à suivre sereinement. Le Zentangle permet, grâce à son cadre précis, de créer une "bulle" sécurisante, où on peut créer très librement, lentement et en pleine conscience.

Cette méthode comporte de nombreux bienfaits, comme d'augmenter sa concentration, de pratiquer la pleine conscience, et d'être créatifs, tout en étant zen… Le Zentangle est parfois confondu avec du gribouillage, mais cette méthode suit un processus précis. Il y a tellement de motifs Zentangle que vous pouvez trouver sur le site tanglepatterns. com. Mais ce ne sont pas les motifs qui font l'essence du Zentangle, mais le processus créatif de pleine conscience et ses prinicpes, que l'on peut intégrer dans notre vie créative et artistique.

C'est la répétition des gestes dans cette méthode qui permet d'appréhender la philosophie du Zentangle. A force de répétition, on lâche prise et on dessine sereinement, en pleine conscience. Puis on progresse dans l'apprentissage de la méthode Zentangle et de toutes ses subtililités.

Les enfants peuvent faire du Zentangle, s'ils savent écrire leur prénom, il faudrait toutefois prendre un carré de papier plus grand, comme les carrés Apprentice de la marque Zentangle par exemple  et un feutre plus épais et solide, comme le PIGMA 05 (à ne pas confondre avec les Pigma Micron). Il convient aussi très bien pour les adultes.

• Site qui répertorie les motifs Zentangle : tanglepatterns.com
• Ma Boutique pour acheter du matériel Zentangle :https://ArtAbstraitZentangle.etsy.com
• Mes Cours en ligne de Zentangle "L'Art du Tangle" : https://lartdutangle.podia.com/
• Mon Carnet pour pratiquer le Zentangle (avec mini cours intro + répertoire+ carrés vierges) :

Les étapes de la méthode :

1. Gratitude et appréciation
2. Points à chaque angle
3. Bordure
4. Ficelle
5. Tangler (un ou plusieurs motifs Zentangle)
6. Ombrer
7. Signer
8. Appréciation (encore ! )

Je pratique quotidiennement la méthode Zentangle sur des petits carrés ou des ronds de papier, ou encore sur un petit carnet Sakura 12x12cm, voici quelques-uns de mes Zentangles pour votre inspiration, je vous souhaite de passer de belles heures de relaxation avec le Zentangle !

Pour vous initier au Zentangle, Rendez-vous sur ma page d'Initiation au Zentangle Gratuit Ici

Créativité antistress : Coloriage, Mandala et Zentangle!

COLORIAGE ANTISTRESS

Vous avez dû remarquer l’engouement récent pour les coloriages pour adultes. Cette activité fait appel aux idées d’une thérapie par l’art, et permet à chacun de se relaxer grâce à la pratique artistique, d’entrer dans un état de concentration qui permet la pleine conscience. Le coloriage est idéal dans de nombreuses situations :

 Il permet de réduire le stress. Cela n’est pas négligeable. Dans nos sociétés pressées par le temps, nous vivons en quelque sorte sans conscience, en pilotage automatique, comme débordés par l’idée desuccès. Le stress est causé par un influx d’hormones. Le coloriage, par son aspect méditatif, permet de réduire cet influx. L’esprit se focalise sur sa tâche.

Il permet d’utiliser à la fois les fonctions analytiques et créatives du cerveau : il faut choisir les formes et mélanger les couleurs.

Il est idéal pour les enfants.

Il permet de développer une pensée méditative.

POUR ALLER PLUS LOIN :

Mon livre de coloriage adultes "Sophie's Gems"

Mon livre de coloriage adultes "Sophie's Zentangle"

LES MANDALAS
Plus que le coloriage, le mandala, ou plus généralement le dessin centré, rencontre un grand succès. Il est utilisé autant dans l’art-thérapie que pour une pratique personnelle. C’est un outil idéal pour se restructurer. Le mot mandala signifie « cercle », en sanskrit. Il est utilisé dans les courants bouddhistes et brahmaniques pour représenter l’univers de façon géométrique et symbolique. On retrouve ce motif partout : dans le labyrinthe, le kaléidoscope, les rosaces des églises, les flocons de neige, le système solaire. Le principe est toujours celui d’un point central autour duquel tournent différentes énergies.

EXERCICE – REALISER SOI- MEME UN MANDALA
1. Sur une feuille, tracez un cercle à l’aide d’un compas.
2. Marquez le centre du cercle. Tracez les lignes directrices, pour diviser votre cercle en quatre, puis en huit.
3. Si vous voulez que vos lignes soient dessinées précisément, utilisez un rapporteur et créez des angles de 45°.
4. Commencez par dessiner une forme près du cercle.
5. Dessinez une nouvelle forme autour de celle-ci.
6. Ensuite, continuez à réaliser votre mandala par cercles concentriques, en répétant toujours les mêmes motifs de façon symétrique. Ajoutez autant d’éléments que vous le souhaitez, et n’oubliez pas la couleur

Voici l'un des mandalas que j'ai dessinés pour vous : n'hésitez pas à le téléchargez et le mettre en couleur!

Envie d’aller plus loin ? Rejoins gratuitement le workshop "Mandala Intuitif Facile !"

Une vidéo gratuite de 20 minutes disponible immédiatement après votre inscription!

A très bientôt !

POUR ALLER ENCORE PLUS LOIN :

Mon cours en ligne "Dessiner et Peindre des Mandalas, outils puissants de développement personnel"

ZENTANGLES ET GRIBOUILLAGES MEDITATIFS
Cette autre pratique, sorte de « gribouillage méditatif », permet aussi de se concentrer, de se relaxer, et de réduire son taux de stress tout en améliorant ses capacités de création. C’est de plus une activité très simple à réaliser, autant dans le cadre d’une thérapie, que lorsque vous avez un moment de libre. Il suffit en effet d’un stylo à encre noire et du papier !
L’idée n’est pas ici d’exprimer ses émotions, mais de se concentrer sur l’aspect relaxant de la pratique artistique. Celle-ci n’est pas technique, et sa simplicité permet au patient de s’exprimer librement, mais aussi d’instaurer une relation de confiance. Il s’agit de réaliser des motifs structurés et répétitifs.
Le Zendala, le doodle, évoquent les mêmes pratiques et se rapprochent du « wild style » ou du graffiti. C’est réaliser des dessins aléatoires, dans toutes sortes de situations, chose quel’on fait souvent instinctivement, au téléphone par exemple, un stylo à la main.

EXERCICE – RÉALISEZ UN ZENTANGLE
1. Découpez dans une feuille un carré blanc, de 9 cm de côté. Vous pouvez aussi dessiner sur une feuille une forme à l’intérieur de laquelle vous dessinerez.
2. Munissez-vous d’un feutre ou d’un stylo noir. Surtout pas de règle !
3. Au sein de votre forme ou de votre carré, dessinez une ou plusieurs lignes courbes.
Elles serviront à structurer le dessin, et ne seront plus visible à la fin.
4. Au sein de ces petits compartiments, réalisez à chaque fois un motif, simple et géométrique, que vous répétez. Cela peut-être un trait, un rond, une bulle, de petites
formes très basiques.
5. Si vous vous trompez, n’effacez rien : continuez. Cela vous encourage à vous concentrer à l’avenir sur chaque geste de votre stylo, et à vous focaliser entièrement
sur votre tâche.
6. Continuez à répéter vos motifs, jusqu’à ce qu’à ce que votre dessin soit, selon vous, terminé.

Ma Boutique pour acheter du Matériel dessin Zentangle : https://www.etsy.com/fr/shop/ArtAbstraitZentangle?ref=seller-platform-mcnav&section_id=39465080

Mes Cours en ligne de Zentangle "L'Art du Tangle" : https://lartdutangle.podia.com/

Je pratique au quotidien le Zentangle, voici l'un de mes derniers Zentangles réalisés dans mon carnet : il s'agit même d'un Zendala, mandala réalisé avec des motifs Zentangle! A bientôt pour un prochain article de blog! Sophie

Je suis heureuse de partager avec vous ma joie de suivre en octobre prochain du 07 au 10 octobre 2022 prochain le séminaire de formation de Professeur de Zentangle CZT-EU 6 (Certified Zentangle Teacher)!!!! Je n'avais pas pu le faire l'année dernière par manque de budget, mais j'ai pu économisé pendant une année...

J'ai découvert le Zentangle : la méthode et l'Art Inspiré du Zentangle en 2019...en faisant des recherches sur Internet sur la relaxation que produit le dessin...En effet, cette méthode de relaxation par le dessin en pleine conscience a été inventée par deux américains, Rick Roberts et Maria Thomas, elle permet en 8 étapes de pouvoir se relaxer par du dessin méditatif, en déconstruisant des motifs Zentangle par une séquence de dessin et en ombrant en autres..."Tangle" veut d'ailleurs dire en anglais "enchevêtrement", c'est une méthode très connue et très pratiquée aux Etats-Unis...Cette méthode est accessible à tous, même si on ne sait pas dessiner...En réalité, le Zentangle est un univers artistique complet et apaisant...le Zentangle est aussi une grande communauté artistique internationale et bienveillante...

Quand j'ai connu le Zentangle, j'étais déjà artiste peintre abstrait et illustratrice professionnelle depuis quelques années : le Zentangle a pris de l'importance progressivement dans mon quotidien, puis dans mes activités artistiques  professionnelles. Voulant approfondir le Zentangle et sa méthode, j'ai pris des cours auprès d'une CZT (Certified Zentangle Teacher) française, Jijihook...la passion du Zentangle grandissant en moi, j'ai décidé de devenir CZT et passer la certification en octobre prochain!! En plus de mes ateliers en ligne de peinture abstraite (voir ateliers en ligne), j'ai donc la joie d'enseigner et de partager, avec tous ceux qui veulent se relaxer par le dessin, cette méthode simple et merveilleuse, en animant des ateliers et cours en ligne de Zentangle!! Car cette méthode de dessin possède un Copyright, il faut être Enseignant Certifié de Zentangle pour pouvoir l'enseigner légalement; par contre, on peut la pratiquer librement dans son quotidien artistique...

Sans dévoiler des éléments confidentiels, je vous fais un retour sur l'expérience de ma certification CZT : une expérience inoubliable, 101 participants pour 22 pays durant 4 jours, en direct de Munich...Seuls les CZT (Certified Zentangle Teacher) ont le droit d'enseigner la méthode ZentangleⓇ, la marque ZentangleⓇ est une marque déposée par les créateurs américains de la méthode, Rick Roberts et Maria Thomas. https://zentangle.com/

A bientôt!

Sophie

Mes Cours en ligne de Zentangle "L'Art du Tangle" : https://lartdutangle.podia.com/

Ma Boutique pour acheter du matériel kit Zentangle : https://www.etsy.com/fr/shop/ArtAbstraitZentangle?ref=seller-platform-mcnav&section_id=39465080

https://conzentric.art/en