ZENTANGLE CERTIFICATION CZT PROFESSEUR DE DESSIN MEDITATIF ZENTANGLE

Créations inspirées du ZentangleⓇ

On peut réaliser plein de créations faites à partir de motifs Zentangle. En faisant ces créations vous ne pratiquerez pas la méthode ZentangleⓇ à proprement parler, mais plutôt de “l’Art Inspiré du Zentangle”.

Vous pourrez décliner chacune des créations dans vos couleurs préférées, les adapter à votre style et prendre du temps de créativité simple et sans prise de tête. Les possibilités sont infinies alors lancez-vous et expérimentez sans plus tarder !

Une fois que vous serez familiarisés avec la pratique de la méthode ZentangleⓇ, il vous deviendra difficile de vous en passer et vous aurez rapidement envie d’utiliser les motifs Zentangle dans d’autres domaines créatifs, notamment pour personnaliser des objets de tous les jours. Vous trouverez dans cet article de blog des idées de customisation à reprendre et à décliner selon vos envies.

Il ne s’agit bien sûr que de propositions, sentez-vous libres de changer les motifs ou d’adapter les couleurs à vos envies. J’ai opté pour la plus grande simplicité mais si vous êtes à un niveau avancé dans votre pratique du Zentangle, n’hésitez pas à vous lancer dans des motifs plus poussés dans vos customisations.

Conseil : Amusez-vous à dessiner vos motifs préférés dans votre carnet de croquis et à imaginer ce que cela donnerait sur un vêtement, une tasse, une paire de chaussures… Une fois que vous êtes satisfaits du résultat de vos essais sur papier, lancez-vous ! Il suffira de dessiner à main levée sur le support de votre choix avec le matériel adapté pour le personnaliser. Jetez-vous à l’eau sans crainte, il n’existe pas d’erreur en Zentangle. Lorsque la totalité de la surface de votre objet sera remplie, ce que vous percevez comme des imperfections ne sera plus visible.

1. Marque-pages

Fournitures :

- Du papier épais (grammage 300)

- un feutre de précision taille 0.2

- un feutre de précision taille 0.8

- Des feutres pinceau de vos couleurs préférées (leur pointe à la fois fine et épaisse vous permettra de remplir facilement aussi bien les grands espaces que les très petits espaces sur vos marque-pages.)

Etapes :

1. Découpez votre feuille de papier épais pour faire des marque-pages de 17,5 cm x 5 cm.

2. Tracez des contours à 3 mm des bords avec votre feutre de précision (taille 0.2) et une règle.

3. Dessinez les motifs de votre choix au feutre de précision sur vos marque-pages.

Astuce : Si les motifs que vous avez choisis comportent de grands espaces noirs, utilisez un feutre de précision taille 0.8 ou un feutre beaucoup plus gros pour remplir ces espaces plus rapidement.

Une fois toute la surface remplie, il suffira ensuite de colorier vos marque-pages selon l’inspiration du moment.

Astuce : Lorsque vous coloriez, utilisez une couleur à la fois pour remplir tous les espaces souhaités. Vous pourrez ainsi mieux maîtriser le rendu final et décider si vous souhaitez laisser des espaces non colorés ou pas.

2. Baskets

Fournitures :

● Des baskets en toile de différentes couleurs

● Des feutres couvrants pour textile (Rayher et Posca)

Etapes :

1. Avec un crayon pour tissu à pointe fine noir, dessinez les motifs choisis 

2. Coloriez  (ou non) ensuite vos motifs avec un marqueur Posca à pointe conique

3. Une fois les motifs bien secs, positionnez un fer à repasser chaud à quelques centimètres de vos baskets pour les chauffer et fixer les couleurs.

4. Vous pouvez également vaporiser de l’imperméabilisant sur vos baskets pour une meilleure tenue des couleurs dans le temps.

3. Bijoux

Procurez des bijoux à customiser type support verre et cordon de formes différentes (coeur, fleur...).

Dessinez votre motif, ajoutez-y des couleurs, en tenant compte du format du bijou (ici un coeur), insérez le papier avec le motif Zentangle dans le bijou.

Ajoutez-y quelques paillettes décoratives...

Avec de la colle à bijoux, collez le support en verre et appuyez fortement...Laissez sécher quelques heures...

Voilà vous avez réalisé un bijou unique Zentangle DIY!

4. Décoration de carnets

Vous pouvez "tangler" sur vos carnets et leur offrir une couverture unique et originale!

J’espère que vous ferez vos premiers pas en Art Inspiré du Zentangle et que vous expérimenterez les motifs sur d’autre supports que le papier. Surtout n’oubliez pas, ce n’est qu’en pratiquant qu’on devient de plus en plus à l’aise, donc ne vous découragez pas si les premiers essais ne vous plaisent pas. Essayez de dessiner des motifs régulièrement sur des petits carrés de papier ou dans un petit carnet, et ne vous demandez pas si vous faites “bien” ou “mal”. Il n’y a pas d’erreur en Zentangle, chaque nouveau trait doit être accueilli avec bienveillance, et bien souvent les traits que l’on pensait “ratés” ne se voient même plus lorsque le dessin est terminé, car ils font partie d’un ensemble totalement unique.

ENVIE DE BOOSTER VOTRE CREATIVITE? 

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La marque ZentangleⓇ propose régulièrement au cours de l’année ce qu’ils appellent des Project Packs P.P.

Ils sont numérotés et le 18ème Project Pack vient de sortir sur la boutique officielle de la marque avec une nouveauté : du papier ZentangleⓇ translucide, qui crée un nouveau concept "Translucen-Z". J'ai hâte de recevoir le mien pour faire ce nouveau Project Pack!! Voici le lien pour le commander : https://zentangle.com/collections/project-packs/products/zentangle-project-pack-no-18 sur la boutique officielle ZentangleⓇ

Un ZentangleⓇ Project Pack ? Qu’est-ce que c’est ?

Si vous ne connaissez pas la méthode, un ZentangleⓇ Project Pack est un ensemble de fournitures couplées à des tutoriels vidéos, le tout sur un même thème. Les vidéos sont mises à disposition gratuitement sur la chaine youtube de la marque : c’est un peu comme avoir un cours avec les fondateurs ! Les project packs sont numérotés, emballés avec soin et il y a toujours un élément nouveau et/ou surprenant dans ces kits.

Il n'y a aucune obligation à acheter les packs pour suivre les vidéos, mais il y a toujours un élément nouveau à découvrir, comme dans le PP 04 qui te permet de dessiner une grande roue de motifs d'une cinquantaine de tangles, dans le PP 10  qui te permet de choisir tes tangles avec un lancer de dé ou le PP18, qui vient de sortir avec du papier carré translucide!

Voici la vidéo d'introduction du Project Pack 18 :

Le ZentangleⓇ Project Pack N°14:

Quand j’ai découvert la méthode, j’ai très vite été intriguée par les project pack, le 14 venait de se sortir et on voyait fleurir les photos partout sur les réseaux sociaux. Il est arrivé avec toutes ses promesses, il faut dire que Rick et Maria savent vraiment nous donner envie de participer! Dans celui-ci, il y a un carnet, des tuiles, et différents crayons et gelly roll Sakura. Les Project Packs se réalisent toujours 1 vidéo à la fois, tous les jours pendant plusieurs jours!

J'ai donc suivi les séries vidéo "Project Pack" sur la chaîne Youtube de la marque Zentangle®, relatives à chaque Project Pack (du 14 au 18, qui vient de sortir!)

Le ZentangleⓇ Project Pack N°04:

Le PP 04 qui te permet de dessiner une grande roue de motifs d'une cinquantaine de tangles.

Les vidéos du project pack sont totalement gratuites et peuvent être visionnées à tout moment sur la chaîne Youtube Zentangle. Pour les suivre il est recommandé d’avoir le kit que vous pouvez trouver dans la boutique en ligne de la marque Zentangle. Le kit du « Project Pack 04 » contient : 2 grandes roues faites dans du papier de très haute qualité (le même que le papier officiel utilisé pour les carreaux Zentangle), des aiguilles à clipser au centre ainsi que des feutres et crayons pour dessiner et mettre de la couleur.

Si vous n’avez pas le kit vous pouvez quand même suivre les vidéos et les reprendre chez vous à votre façon.

Alors sortez vos feutres, crayons gris, gelly roll etc...

N'hésitez pas à me montrer vos créations Zentangle!

A très bientôt !

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Qu’est-ce que la méthode Zentangle® ? La méthode Zentangle est une méthode de dessin facile, intuitive, relaxante et amusante, qui nous vient des Etats-Unis et a été créée par Rick Roberts et Maria Thomas, un couple d’artistes américains.

Il ne faut pas le confondre avec le "doodle" ou gribouillage. En effet, le Zentangle est une méthode à part entière qui consiste à déconstruire des motifs pour pouvoir les dessiner facilement. Chaque motif suit un cheminement précis afin de pouvoir l'obtenir. Malgré son apparence rigide et un peu trop balisée au goût de certains, le Zentangle offre en fait grâce à ses limites un espace précis dans lequel on peut donner libre cours à ses envies. Chacun reprend chaque motif à sa façon. Le Zentangle est un art qui se fait dans la lenteur. Pour bien maîtriser ses traits il est important de dessiner doucement, de prendre son temps.

Cette méthode comporte de nombreuses vertus, entre autres d’améliorer ses capacités de concentration, de développer la pleine conscience, de stimuler sa créativité et son imagination, de se détendre… Le Zentangle est souvent assimilé à tort à du gribouillage ou à un simple assemblage de motifs, alors que cette méthode suit des étapes bien précises que nous allons voir ci-dessous. Il existe de nombreux motifs Zentangle que vous pouvez retrouver facilement sur le site tanglepatterns. com. Cependant ce ne sont pas seulement les motifs en eux-mêmes qui constituent la spécificité de la méthode Zentangle, mais plutôt son processus et toute la philosophie de vie qu’elle permet d’appliquer à notre pratique artistique.

La répétition est importante dans cette méthode, pour pouvoir assimiler l'état d'esprit qui accompagne chaque petit carré Zentangle que l'on crée. Vous verrez qu'à force de répéter les mêmes gestes, les mêmes traits, on se déconnecte peu à peu et on lâche prise. Ensuite chaque nouvelle petite variation nous fait avancer, un pas après l'autre. Il ne s'agit pas d'une performance mais d'un véritable art de vivre.

Peut-on pratiquer avec les enfants ?

Oui, vous pouvez suivre le cours avec vos enfants, à partir du moment où ils sont capables de bien écrire leur nom ils peuvent eux aussi en faire (l'âge varie en fonction des enfants, mais je dirais minimum 5 ans). Par contre il faudra prendre pour eux un carré plus gros (environ 15 cm) et un feutre un peu plus épais, par exemple 05 (ne les faites pas travailler avec du 01 :))
Pour les enfants, le feutre parfait serait un Pigma 05 (à ne pas confondre avec les Pigma Micron). Il convient aussi très bien pour les adultes.

• Site qui répertorie les motifs Zentangle : tanglepatterns.com
• Ma Boutique pour acheter du matériel Zentangle :https://ArtAbstraitZentangle.etsy.com
• Mes Cours en ligne de Zentangle "L'Art du Tangle" : https://lartdutangle.podia.com/
• Mon Carnet pour pratiquer le Zentangle (avec mini cours intro + répertoire+ carrés vierges) :

Les étapes de la méthode :

1. Gratitude et appréciation
2. Points à chaque angle
3. Bordure
4. Ficelle
5. Tangler (un ou plusieurs motifs Zentangle)
6. Ombrer
7. Signer
8. Appréciation (encore ! )

Je pratique quotidiennement la méthode Zentangle sur des petits carrés ou des ronds de papier, ou encore sur un petit carnet Sakura 12x12cm, voici quelques-uns de mes Zentangles pour votre inspiration, je vous souhaite de passer de belles heures de relaxation avec le Zentangle :

Créativité antistress : Coloriage, Mandala et Zentangle!

COLORIAGE ANTISTRESS

Vous avez dû remarquer l’engouement récent pour les coloriages pour adultes. Cette activité fait appel aux idées d’une thérapie par l’art, et permet à chacun de se relaxer grâce à la pratique artistique, d’entrer dans un état de concentration qui permet la pleine conscience. Le coloriage est idéal dans de nombreuses situations :

 Il permet de réduire le stress. Cela n’est pas négligeable. Dans nos sociétés pressées par le temps, nous vivons en quelque sorte sans conscience, en pilotage automatique, comme débordés par l’idée desuccès. Le stress est causé par un influx d’hormones. Le coloriage, par son aspect méditatif, permet de réduire cet influx. L’esprit se focalise sur sa tâche.

Il permet d’utiliser à la fois les fonctions analytiques et créatives du cerveau : il faut choisir les formes et mélanger les couleurs.

Il est idéal pour les enfants.

Il permet de développer une pensée méditative.

POUR ALLER PLUS LOIN :

Mon livre de coloriage adultes "Sophie's Gems"

Mon livre de coloriage adultes "Sophie's Zentangle"

LES MANDALAS
Plus que le coloriage, le mandala, ou plus généralement le dessin centré, rencontre un grand succès. Il est utilisé autant dans l’art-thérapie que pour une pratique personnelle. C’est un outil idéal pour se restructurer. Le mot mandala signifie « cercle », en sanskrit. Il est utilisé dans les courants bouddhistes et brahmaniques pour représenter l’univers de façon géométrique et symbolique. On retrouve ce motif partout : dans le labyrinthe, le kaléidoscope, les rosaces des églises, les flocons de neige, le système solaire. Le principe est toujours celui d’un point central autour duquel tournent différentes énergies.

EXERCICE – REALISER SOI- MEME UN MANDALA
1. Sur une feuille, tracez un cercle à l’aide d’un compas.
2. Marquez le centre du cercle. Tracez les lignes directrices, pour diviser votre cercle en quatre, puis en huit.
3. Si vous voulez que vos lignes soient dessinées précisément, utilisez un rapporteur et créez des angles de 45°.
4. Commencez par dessiner une forme près du cercle.
5. Dessinez une nouvelle forme autour de celle-ci.
6. Ensuite, continuez à réaliser votre mandala par cercles concentriques, en répétant toujours les mêmes motifs de façon symétrique. Ajoutez autant d’éléments que vous le souhaitez, et n’oubliez pas la couleur

Voici l'un des mandalas que j'ai dessinés pour vous : n'hésitez pas à le téléchargez et le mettre en couleur!

Envie d’aller plus loin ? Rejoins gratuitement le workshop "Mandala Intuitif Facile !"

Une vidéo gratuite de 20 minutes disponible immédiatement après votre inscription!

A très bientôt !

POUR ALLER ENCORE PLUS LOIN :

Mon cours en ligne "Dessiner et Peindre des Mandalas, outils puissants de développement personnel"

ZENTANGLES ET GRIBOUILLAGES MEDITATIFS
Cette autre pratique, sorte de « gribouillage méditatif », permet aussi de se concentrer, de se relaxer, et de réduire son taux de stress tout en améliorant ses capacités de création. C’est de plus une activité très simple à réaliser, autant dans le cadre d’une thérapie, que lorsque vous avez un moment de libre. Il suffit en effet d’un stylo à encre noire et du papier !
L’idée n’est pas ici d’exprimer ses émotions, mais de se concentrer sur l’aspect relaxant de la pratique artistique. Celle-ci n’est pas technique, et sa simplicité permet au patient de s’exprimer librement, mais aussi d’instaurer une relation de confiance. Il s’agit de réaliser des motifs structurés et répétitifs.
Le Zendala, le doodle, évoquent les mêmes pratiques et se rapprochent du « wild style » ou du graffiti. C’est réaliser des dessins aléatoires, dans toutes sortes de situations, chose quel’on fait souvent instinctivement, au téléphone par exemple, un stylo à la main.

EXERCICE – RÉALISEZ UN ZENTANGLE
1. Découpez dans une feuille un carré blanc, de 9 cm de côté. Vous pouvez aussi dessiner sur une feuille une forme à l’intérieur de laquelle vous dessinerez.
2. Munissez-vous d’un feutre ou d’un stylo noir. Surtout pas de règle !
3. Au sein de votre forme ou de votre carré, dessinez une ou plusieurs lignes courbes.
Elles serviront à structurer le dessin, et ne seront plus visible à la fin.
4. Au sein de ces petits compartiments, réalisez à chaque fois un motif, simple et géométrique, que vous répétez. Cela peut-être un trait, un rond, une bulle, de petites
formes très basiques.
5. Si vous vous trompez, n’effacez rien : continuez. Cela vous encourage à vous concentrer à l’avenir sur chaque geste de votre stylo, et à vous focaliser entièrement
sur votre tâche.
6. Continuez à répéter vos motifs, jusqu’à ce qu’à ce que votre dessin soit, selon vous, terminé.

Ma Boutique pour acheter du Matériel dessin Zentangle : https://www.etsy.com/fr/shop/ArtAbstraitZentangle?ref=seller-platform-mcnav&section_id=39465080

Mes Cours en ligne de Zentangle "L'Art du Tangle" : https://lartdutangle.podia.com/

Je pratique au quotidien le Zentangle, voici l'un de mes derniers Zentangles réalisés dans mon carnet : il s'agit même d'un Zendala, mandala réalisé avec des motifs Zentangle! A bientôt pour un prochain article de blog! Sophie

Je suis heureuse de partager avec vous ma joie de suivre en octobre prochain du 07 au 10 octobre 2022 prochain le séminaire de formation de Professeur de Zentangle CZT-EU 6 (Certified Zentangle Teacher)!!!! Je n'avais pas pu le faire l'année dernière par manque de budget, mais j'ai pu économisé pendant une année...

J'ai découvert le Zentangle : la méthode et l'Art Inspiré du Zentangle en 2019...en faisant des recherches sur Internet sur la relaxation que produit le dessin...En effet, cette méthode de relaxation par le dessin en pleine conscience a été inventée par deux américains, Rick Roberts et Maria Thomas, elle permet en 8 étapes de pouvoir se relaxer par du dessin méditatif, en déconstruisant des motifs Zentangle par une séquence de dessin et en ombrant en autres..."Tangle" veut d'ailleurs dire en anglais "enchevêtrement", c'est une méthode très connue et très pratiquée aux Etats-Unis...Cette méthode est accessible à tous, même si on ne sait pas dessiner...En réalité, le Zentangle est un univers artistique complet et apaisant...le Zentangle est aussi une grande communauté artistique internationale et bienveillante...

Quand j'ai connu le Zentangle, j'étais déjà artiste peintre abstrait et illustratrice professionnelle depuis quelques années : le Zentangle a pris de l'importance progressivement dans mon quotidien, puis dans mes activités artistiques  professionnelles. Voulant approfondir le Zentangle et sa méthode, j'ai pris des cours auprès d'une CZT (Certified Zentangle Teacher) française, Jijihook...la passion du Zentangle grandissant en moi, j'ai décidé de devenir CZT et passer la certification en octobre prochain!! En plus de mes ateliers en ligne de peinture abstraite (voir ateliers en ligne), j'ai donc la joie d'enseigner et de partager, avec tous ceux qui veulent se relaxer par le dessin, cette méthode simple et merveilleuse, en animant des ateliers et cours en ligne de Zentangle!! Car cette méthode de dessin possède un Copyright, il faut être Enseignant Certifié de Zentangle pour pouvoir l'enseigner légalement; par contre, on peut la pratiquer librement dans son quotidien artistique...

Sans dévoiler des éléments confidentiels, je vous fais un retour sur l'expérience de ma certification CZT : une expérience inoubliable, 101 participants pour 22 pays durant 4 jours, en direct de Munich...Seuls les CZT (Certified Zentangle Teacher) ont le droit d'enseigner la méthode ZentangleⓇ, la marque ZentangleⓇ est une marque déposée par les créateurs américains de la méthode, Rick Roberts et Maria Thomas. https://zentangle.com/

A bientôt!

Sophie

Mes Cours en ligne de Zentangle "L'Art du Tangle" : https://lartdutangle.podia.com/

Ma Boutique pour acheter du matériel kit Zentangle : https://www.etsy.com/fr/shop/ArtAbstraitZentangle?ref=seller-platform-mcnav&section_id=39465080

https://conzentric.art/en