Qu'est-ce que la Créativité? Comment développer sa créativité?

Par sophiequeuniez
Le 27/04/2022
Dans Créativité

Qu'est-ce que la Créativité?

Comment développer sa créativité?

"Créer, c'est concevoir quelque chose de nouveau..."

Comment fait-on quand on n'est pas Picasso?

La créativité est bien souvent associée à une création d'une oeuvre plastique et artistique.

Essentielle, cette forme de créativité offre de nombreux bienfaits :

Elle nous procure du plaisir, de l'émerveillement
Elle nous rassure sur nos capacités, et par là, nous donne confiance en nous
Elle est un moyen d'exprimer nos émotions et ainsi de mieux les gérer
Elle permet de donner vie à notre imaginaire, première étape vers la réalisation de nos rêves
Elle stimule nos capacités cognitives et intellectuelles

Mais la créativité ne se limite pas à cette définition. Elle est bien plus vaste et nul besoin d'être Picasso pour pouvoir créer!

Nous sommes tous des créatifs! Il y a juste ceux qui le savent et le vivent, et ceux qui l'ignorent et passent à côté...

A une seule condition : de sortir du rationnel, d'abandonner ses schémas de pensée habituels et d'envisager la vie d'une façon nouvelle...

Créer, c'est puiser à la source et faire appel à l'inspiration. C'est faire remonter à la surface tout ce que nous sommes au plus profond de nous et c'est aussi vital que l'air ou l'eau.

En quoi cela peut vous être utile d'être créatif? La créativité vous réserve nombre de bienfaits!

On dit en effet que la créativité est thérapeutique et pour s'en convaincre, il suffit de constater les bienfaits qu'apporte l'art thérapie.

La créativité permet de :

Passer un cap difficile : les personnes créatives sont plus à même de vivre avec le doute, l'incertitude, car elle permet de développer la confiance en soi
Garder le moral : la créativité entraîne une humeur positive, car elle réduit le stress et donc améliore le bien-être. Le fait de porter toute notre attention sur notre création nous amène à rester centré sur l'instant présent, en pleine conscience, d'être dans le "flow". Cela nous procure une sensation de bien-être, de confiance en nos capacités et nous rend heureux ..dehors les soucis...
Développer la confiance en soi : Reconnaître nos capacités à travers nos expériences créatives permet de se sentir plus serein face aux alés de la vie. La créativité est une énergie stimulante, car une idée en amène une autre et ainsi de suite. Un cercle vertueux s'installe!
S'affirmer: la créativité favorise une meilleure connaissance de soi et l'expression de sa nature profonde. Car pour trouver une idée créative, on puise au fond de soi, dans son intuition, dans ses rêves, dans son imaginaire, dans son histoire, dans ses sensations, ses goûts. On mobilise tout son être : on se reconnecte à soi!
S'estimer : la créativité développe le sentiment d'être utile et d'avoir de la valeur, puisque étant unique, chacune de nos idées créatives portera la marque de notre inventivité, de notre sensibilité, de notre personnalité. La créativité contribue à développer et maintenir une représentation positive de soi, c'est-à-dire de s'estimer.
Se réaliser : c'est concrétiser son potentiel, croître et s'épanouir pleinement...

En bref, la créativité nous donne les moyens, l'élan pour réussir la vie dont nous serons fiers...Nous transformons notre vie en la rendant plus intense, plus singulière et plus intéressante grâce à la créativité!

CREATIVITE THERAPY!

WISH LIST : J'aimerais que la créativité me permette de :

Me faire plaisir
Etre fier de mes réalisations
M'amuser
Me ressourcer
Me faire confiance
M'épanouir
Me découvrir

Faites-vous confiance, expérimentez...et vous verrez!

Si vous avez une capacité innée à créer, choisir de l'activer ne pourra qu'enrichir votre vie!

EXERCICE CREATIF : 1 MANDALA A COLORIER

Je vous offre ci-dessous l'un des mandalas que j'ai dessinés (Illustratrice : Sophie Queuniez)

Enregistrez-le et imprimez-le, si possible, sur du papier dessin fin (clic droit sur l'image et enregistrer sous)

Coloriez le mandala, en choisissant les couleurs d'instinct...Créez votre harmonie, surprenez-vous à éviter la symétrie, à risquer des mariages de couleurs...

Pendant la mise en couleur, qu'avez-vous ressenti? De la détente, du bien-être, une paix intérieure, de l'ennui..N'hésitez pas à me le partager dans les commentaires en bas du billet du blog...

C'était :

Très facile
Facile
Difficile

Avez-vous aimé ou pas cet exercice créatif?

Si vous avez aimé, vous êtes en train de prendre contact avec votre créativité en douceur. En choisissant les couleurs et les harmonies, vous avez traduit votre état intérieur, votre sensibilité, en création. Bravo!

Si vous n'avez pas aimé, pas d'inquiétude. Vous allez vous familiariser avec votre créativité tout doucement, peut-être identifier des blocages qui vous empêchent de libérer votre créativité. Ou peut-être êtes-vous trop pressé de créer une oeuvre plus complexe.

Etes-vous sûr de ne rien pouvoir apprendre de vous avec ce coloriage?

POUR ALLER PLUS LOIN...

Si vous souhaitez continuer à explorer votre créativité en mettant en couleur d'autres mandalas, je vous invite à aller regarder ma vidéo sur mon dernier livre de coloriage d'art thérapie pour adultes "Sophie's Zentangle", où vous trouverez de nombreux autres mandalas que j'ai dessinés pour vous permettre de développer votre créativité!

Lien direct Amazon : Mon Livre de coloriage "Sophie's Zentangle"

POUR ALLER ENCORE PLUS LOIN...

Si vous êtes créatif et que la mise en couleur de mandalas a stimulé votre créativité, mais que vous voudriez aller encore plus loin et apprendre à dessiner vos propres mandalas et les peindre, je vous invite à aller jeter un coup d'oeil sur mon atelier en ligne "Dessiner et Peindre un Mandala!"

Mon atelier en ligne "Peindre et Dessiner un Mandala!"

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A bientôt pour un prochain article de blog!!!

Sophie Queuniez

Artiste et Praticienne en Art Thérapie

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